צילום: freepik

כשמגיע הקיץ, עם החום הלוהט והלחות הגבוהה, הרבה מטופלים שואלים אותי – ד"ר ערן גלילי, מומחה לרפואת עור – איך אפשר לשמור על כפות הרגליים בריאות. אחד האיומים הנפוצים בעונה החמה הוא פטרת כפות הרגליים. החום, הזיעה והנעליים הסגורות יוצרים סביבה מושלמת לפטריות, והן נוטות להתפשט במהירות אם לא מקפידים על מספר כללים פשוטים.

במאמר הזה נסקור את הקשר בין מזג האוויר, הזיעה ופטרת כפות הרגליים, ונספק טיפים מעשיים לשמירה על הרגליים לאורך כל הקיץ

למה הקיץ מגביר את הסיכון לפטרת כפות הרגליים

במהלך החודשים החמים מספר גורמים מתלכדים ומגבירים את הסיכון לפטרת כפות הרגליים:

• חום ולחות – כפות הרגליים “מחבקות” נעליים סגורות והזיעה לא מתנדפת בקלות. החום והלחות יוצרים סביבה אידיאלית לפטריות.
• זיעה מרובה – במיוחד בין האצבעות, שם קשה לשמור על יובש.
• נעליים וגרביים לא מתאימים – גרביים סינתטיות או נעליים שלא מאפשרות אוורור מחזקים את הלחות ומאפשרים לפטריות להתפתח.
• חשיפה למקורות רטובים ציבוריים – בריכות, חדרי כושר או מקלחות ציבוריות, שבהן פטרת כפות הרגליים נפוצה, מהווים סיכון נוסף.

השילוב של כל הגורמים האלו יוצר “חממה” לפטריות וכך הופכת פטרת כפות הרגליים לנפוצה במיוחד בקיץ.

איך פטרת כפות הרגליים נראית ומהם הסימנים

פטרת כפות הרגליים נגרמת לרוב על ידי פטריות מסוג Dermatophytes, שמצליחות לחדור את העור ולעיתים גם את הציפורניים. הסימנים הנפוצים כוללים:

• גרד בין האצבעות או בכף הרגל
• קילוף או סדקים בין האצבעות
• ריח לא נעים כתוצאה מהתרבות הפטריות
• בהמשך, התפשטות לציפורניים – שינוי צבע, עיבוי או שבירה

זיהוי מוקדם הוא המפתח לטיפול יעיל ולמניעת סיבוכים ארוכי טווח.

טיפים למניעת פטרת כפות הרגליים בקיץ

1. שמירה על היגיינה

שטיפה יומית עם סבון עדין וייבוש יסודי, במיוחד בין האצבעות, היא הבסיס למניעה. מומלץ להיוועץ ברופא לגבי קרמים או תרסיסים אנטי-פטרייתיים מניעתיים, ולהחליף גרביים יומיות מחומרים סופגים ונושמים, כמו כותנה.

2. בחירת נעליים נכונה

נעליים עם אוורור טוב וחומרים סופגים עוזרות לשמור על כפות הרגליים יבשות. בבית, אפשר להעדיף כפכפים או נעלי בית פתוחות, במיוחד אם אין צורך בנעליים סגורות.

3. הפחתת זיעה

שימוש באבקות ספיגה או תרסיסים נגד זיעה יכול למנוע לחות מיותרת. מומלץ גם להוריד את הנעליים למספר שעות ביום ולהקפיד על אוורור טוב של כפות הרגליים.

4. זהירות במקומות רטובים

בבריכות, חדרי כושר או מקלחות ציבוריות – תמיד כדאי להשתמש בסנדלים או כפכפים, ולייבש את הרגליים היטב אחרי שהן נרטבו.

5. בדיקה שוטפת אצל רופא עור

כל סימן של גרד, קילוף או שינוי בצבע/מרקם דורש בדיקה מוקדמת. טיפול מהיר אצל מומחה, כמו ד"ר ערן גלילי, מונע התפשטות ומקצר את זמן ההחלמה.

מתי לפנות לרופא

פנייה מיידית חשובה במצבים הבאים:

• שינוי צבע או עובי של הציפורן
• גרד או כאב ממושך בין האצבעות
• סדקים פתוחים או דימום
• ריח רע כבד וממושך
• נפיחות, חום מקומי או סימני דלקת

טיפול מוקדם מסייע למנוע סיבוכים ולשמור על כפות רגליים בריאות.

חום, לחות וזיעה מגדילים משמעותית את הסיכון לפטרת כפות הרגליים בקיץ. שמירה על היגיינה נכונה, נעליים מתאימות, הפחתת זיעה וביקורות אצל רופא עור הם הצעדים החשובים ביותר למניעה.